Schematherapie in Utrecht
✔ Gespecialiseerd in werken met mannen
✔ Gecertificeerd psychotherapeut
✔ Ervaringsgerichte werking
Met behulp van schematherapie bij VOEL in Utrecht lukt het jou om je gedrag te veranderen. Samen met jou doorgrond ik de oorsprong en kern van jouw gedragspatronen. Dat doe ik op een directe, open en eerlijke manier. Ik hanteer daarbij mijn uitgangspunten: daadkracht, kwetsbaarheid, moed en liefde. Ben jij bereid om te investeren in jezelf en wil je echt iets veranderen? Ik help je graag!
Werk aan jezelf met de hulp van een gecertificeerde psychotherapeut
Wat is schematherapie?
Schematherapie is een vorm van psychotherapie gericht op gedragsverandering. Daarbij wordt de invloed onderzocht die jouw opvoeding, jouw omgeving en de ervaringen uit jouw jeugd hebben op jouw gedrag. Met behulp van schematherapie leer je je hardnekkige patronen te herkennen en hoe je deze op een duurzame en effectieve manier kunt verbreken. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je in het verleden bepaalde trauma’s hebt opgelopen. Je leert in deze therapievorm de bijbehorende gedachteschema’s te veranderen naar een positieve uitkomst.
Maak snel een afspraak voor coaching op maat
Hoe verloopt een sessie?
Tijdens een sessie schematherapie starten we meestal met een korte check-in, waarbij je samen met mij kijkt naar recente situaties en welke emoties, schema’s of modi daarin een rol speelden. Vervolgens werk je vaak ervaringsgericht, bijvoorbeeld via imaginatie (geleide verbeelding) of stoelentechnieken, waarbij je verschillende kanten van jezelf verkent, zoals het kwetsbare kind of de gezonde volwassene. Door deze oefeningen krijg je meer inzicht in je patronen en leer je emotioneel op een nieuwe manier reageren. Aan het einde van de sessie maken we samen concrete afspraken of gedragsexperimenten voor de komende week, zodat je ook buiten de sessie met je doelen aan de slag gaat. Ik bied hierbij actief steun, zodat je leert om beter voor jezelf te zorgen en oude patronen los te laten. Zo werk je stap voor stap aan verandering.
Maak nu een afspraak voor deze therapievorm
Wanneer je werkelijk bereid bent om je gedrag te veranderen, help ik je graag door middel van schematherapie. Plan snel een afspraak bij mij in. Heb je vragen over mijn andere coaching- en therapiesessies, zoals relatietherapie? Zowel voor het maken van een afspraak als voor meer uitleg neem je eenvoudig contact met mij op.
